登山的精神与登山的方法
历史证明，一个国家的人民没有开拓精神，也没有气魄面对挑战的话，国运自然会衰退，在物竞天择之下，就很容易被强国吞并。如果以登山行动比喻的话：
（1）向未知的世界挑战，（2）开拓的精神，（3）独自登山的勇气；
克服困难，不但能打破单调的生活，也是登山的基本精神。在登山时，遇到困难越多，越为有趣；如果一路平坦，则无可留念。在人生的旅途中，何尝不是如此？只有在困苦艰难的环境中，人类才会学习到“爱人”这一门功课，社会才得以和谐维系。另一项我一再强调的，就是在登山前要了解自己的能力，安排适合的登山活动，以免发生无意义的山难。对我们来说，如何登山比起登山的成败更为重要，而且，更希望大家受到“好朋友、好山、好书”的支持，共同发展登山术，如此，自然会了解“爱自然、爱人类的精神”，过一个充实而纯净的人生。
也就是说，每个人都不会忘记他是社会的中坚份子。在平日里，我们可以随时做登山前的准备运动，我们称之为“日常的训练”，比如跑跑步、快走等随时随地都可以做的运动；又如在等车时，原地跑步，中午工作之暇，背着同事上下楼梯，上下班不坐电梯，而改以爬楼梯，都是很好的办法；同时，练习爬树、养成早起的习惯、作深呼吸、上了公共汽车不要坐下来，这些也是每天可以做的运动；其他像跳绳、角力、游泳（冬天游泳，特别舒服，更有益身心），更是需要经常练习；此外，为了增强自己的抵抗力，也要养成用冷水洗澡的习惯；并且冬天不穿大衣，而改穿一件运动背心，外罩一件衬衫，甚至常常到丘陵地上吹吹冷风，这些都是登山前应有的训练。在学会保护自己以后，才会有愉快的登山活动。有健康的身体才有健全的精神，唯有用强壮的体魄和澄清的精神去登山，才能从登山行动中修养人格，这就是为什么我们要发展“登山术”的原因。
另外，登山的方法除了靠个人学习之外，更重要的是要跟随优良的指导者，如此代代相传，登山术自然蓬勃发展。
古言：“有慈爱的精神，即有巨大的力量”，在登山之余，原我们都能从中学习到这个道理，变成一个被周围朋友所喜爱的人物。（摘自《登山技术入门》，日本登山学校编，王芝芳 译，台湾大孚書局出版，1992年9月出版。由李陶编辑及提供注释。）