港澳台地区的朋友到大陆,尤其是到北方地区,对气候不容易适应,秋天风沙大、灰尘多，空气干燥，人的皮肤水分蒸发加快；另外，秋天的气温虽然不是很高，但是太阳的紫外线还是很强，这个时期如果忽视了对皮肤的护理，会出现什么问题呢？下面我们就来谈一谈关于秋季皮肤保养的问题。

　　（同期）张小姐：我的皮肤发干……

　　（采访）草本山泉美学馆 造型总监 罗菡菡

　　现在是进入季节交替的时候，所以我们对于个人的保养，要非常注意。因为现在大家可能经常出现的状况，就是缺水，所以皮肤会产生脱皮的现象。皮肤干燥的时候，你没有适时给予它滋润和呵护的话，皮肤最容易产生的最大的问题，就是细纹的产生或者皱纹的产生。

　　秋季皮肤容易出现的问题：干燥、紧绷、缺乏弹性、脱皮、出现细纹或皱纹

　　为了避免皮肤出现这些问题，我们在保养时都要注意什么呢？

　　大家知道，简单的清洗可以起到湿润皮肤、促进血液循环的作用。不过，秋天洗脸或是洗澡时，不要用太热的水，水温在25摄氏度左右最合适，过热的水会使皮肤变得更干燥；另外，洗浴时最好是以浸浴为主，不宜过分揉搓，否则的话容易破坏身体表面起保护作用的油脂。保持皮肤的油润是锁住水分的最佳途径，选择适宜的护肤品十分关键。

　　秋天应该选用温和型的洗面奶，碱性小的沐浴液或香皂、不含酒精成分的化妆水、滋润而不油腻的日霜及晚霜、营养面膜等。

　　脸部皮肤是大家护理的重点，在用温水、洗面奶彻底清洁面部后，最好再涂抹一些渗透性强的滋润霜，并适当地做做按摩，让营养渗透到皮肤深层中去。干性皮肤者最好能多进行按摩以促进血液循环，使皮肤不易流失水分。另外，在入睡前使用营养霜按摩，护肤效果可以达到白天的两倍。有条件的朋友每周最好能抽出一小时，找有经验的美容师做一次面部的全套护理。包括洁面、蒸气美容、面部按摩以及用软性面膜敷面护理。这样能使面部的污垢及死皮得到进一步清除，并使皮肤从面膜和护理霜中获得水分和养分，使皮肤光洁柔软，健康地度过干燥的秋天。

　　（采访）草本山泉美学馆 造型总监 罗菡菡

　　当我们皮肤有一个很清洁的很彻底的大扫除之后，我们就应该用我们保湿性的面膜做一个深层的护理，这样效果是最好的。如果没有用保湿性的面膜，也可以用牛奶加鸡蛋的混合，也可以做一个很好的营养面膜，大家不妨在家里可以试试看。

　　除了外部护理以外，多喝水和注意饮食结构同样对皮肤的保养起到重要作用。中医强调：秋天饮食调理应放在温补型上，可以多吃点牛、羊、狗肉类和莲子粥、枸杞等清补食品，多吃新鲜的蔬菜、水果，能够由内而外，让皮肤更加有弹性。

责编：王京