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DIY养生保健食品

央视国际 2004年09月28日 16:49

　　蜂蜜桑葚膏

　　特点：滋养肝肾 补益气血

　　原料：鲜红熟桑葚200克 蜂蜜50克

　　制作过程：将榨取的桑葚汁和蜂蜜放入沙锅内熬至膏状，冷却后服用

　　用法：每日早晚各服一次，每次两汤勺

　　养生菜根

　　特点：补虚 润肺 滑肠

　　原料：白萝卜半根 胡萝卜半根 黄瓜一根 花生酱60克

　　白芝麻20克 酱油、糖、米醋、高汤少许

　　制作过程：红、白萝卜、黄瓜切丝，其他配料拌匀即可食用

　　补虚正气皱

　　特点：大补元气 健脾胃

　　原料：黄芪30克 人参10克 粳米90克 白糖适量

　　制作过程：黄芪、人参切片和粳米一同煮粥，最后加白糖

　　用法：每日早晚空腹食用

(编辑：王京来源：CCTV.com)