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健身舞场(第十四期)  

央视国际 (2003年04月02日 17:09)

  健身舞场:本期教您布鲁斯交叉前进步。

  男士步代:

  第一步:左脚向前(脚跟到脚掌)慢

  第二步:右脚踏旁边,身体稍向左转(脚掌到脚跟)快

  第三步:左脚并右脚(脚掌到脚跟)快

  第四步:右脚交叉向前(脚掌到脚跟)慢

  第五步:左脚踏旁边(脚掌到脚跟)快

  第六步:右脚并左脚(脚掌到脚跟)快

  女士步伐:

  第一步:右脚后退(脚掌到脚跟)慢

  第二步:右脚踏旁边,身体稍向左转(脚掌到脚跟)快

  第三步:右脚并左脚(脚掌到脚跟)快

  第四步:左脚交叉后退(脚掌到脚跟)慢

  第五步:右脚踏旁边(脚掌到脚跟)快

  第六步:左脚并右脚(脚掌到脚跟)快

责编:宋璐


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