首页  | 新闻  | 体育  | 娱乐  | 经济  | 科教  | 少儿  | 法治  | 电视指南  | 央视社区网络电视直播点播手机MP4

健身舞场(第十期)

央视国际 (2003年04月02日 17:06)

  今天起,健身舞场为您介绍交际舞"布鲁斯"。布鲁斯的风格庄重、轻松、悠闲,好似在散步。本期教您前进并步。

  男士步伐:

  第一步:左脚向前(脚跟到脚掌)慢

  第二步:右脚向前(脚跟到脚掌)慢

  第三步:左脚继续向前(脚掌到脚跟)快

  第四步:右脚并左脚(脚掌到脚跟)快

  女士步伐:

  第一步:右脚后退(脚掌到脚跟)慢

  第二步:左脚后退(脚掌到脚跟)慢

  第三步:右脚继续后退(脚掌到脚跟)快

  第四步:左脚并右脚(脚掌到脚跟)快

责编:宋璐


[ 新闻发送 ] [ 打印 ] [关闭窗口 ]