太极学堂（第十三期）

央视国际 (2003年04月02日 15:47)

　　本期的太极学堂教您16式太极剑的第七、八两式。右虚步劈剑和左弓步扫剑。

　　（1）右虚步劈剑

　　A、身体重心先微后移，右脚尖外撇；然后身体重心再前移；同时剑向右后方下截；左手剑指屈肘下附于右胸前，手心斜朝下。目视剑尖。

　　B、 上体左转，左脚先向前上步落实，继而右脚向前上步，成右虚步；同时右手握剑经上向前劈剑，与肩同高，剑尖略高于腕；左手剑指经下向左上方划弧，臂呈弧形举于头上方，手心斜朝外。目视前方。

　　（2）左弓步扫剑

　　A、右脚后撤一步，身体右转；左脚跟离地成左虚步；同时剑向右后回收于右胸侧，手心向下；左手剑指向下，向右弧形落于右手旁，手心斜朝外。目视前方。

　　B、接上动，身体左转；左脚向前迈步，经仆步成左弓步；同时右手握剑手臂外旋，手心翻转向上，向右后，向前平扫，力在左剑刃；左手剑指经体前向左上方划弧举至头左上方，手心斜向上。目视前方。

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