秋天是个收获的季节，五谷丰登，瓜果也大量上市，许多人都喜欢买些水果吃。不过，您是不是知道，吃水果对身体都有哪些好处呢？吃水果又要注意些什么呢？

　　台湾朋友和海内外朋友在买水果的时候，一般都是选择适合自己口味的品种，市场上味美可口、新鲜干净的水果很受欢迎。众所周知，水果可以补充人体的水分以及维生素，不过很多人并不了解水果在防病保健方面的作用。比如说，吃苹果对于心血管患者有益，而且有止泻作用；吃菠萝可以利尿，对肾炎、高血压患者有益，对治疗支气管炎也有功效；吃香蕉能止咳、润肠、降压；吃葡萄可以预防疲劳，益气、补血、健胃；柑橘镇咳、调肺、健胃；梨可以润肺、消痰止咳，等等。同时，水果除了生吃以外，还可以烹制成调养品。不过呢，不同的身体状况，应该选择不同的水果，让我们来听听老中医的介绍。

　　（采访）中国中医研究院基础研究所养生室 主任医师 孔令羽

　　像橘子、橙子、柑子、釉子这四种水果，是一大类，大体上的区别，在于这种四大类里面，只有橘子在本草上属于酸温偏热一点，所以说适合于体质寒一点的人，就更适合，柑子橙子都是属于甘寒的，也就是它偏凉的，因此体质偏热一点的，多吃一点就比较合适。龙眼可以说是补血的，中药有个叫桂圆肉，其实就是干的龙眼，把核去掉，用来养血，但是它比较热，因此有火的人，就不能多用。如果胃怕凉的人，不适合多吃猕猴桃，如果有胃火的人可以多吃一点。其实这个水果本身，不管是什么，都和我们这个有一点是相同的，就是说过犹不及。任何事物不能太过，不管吃什么东西，说这东西好，我是不是可以没有限制地吃，那恐怕适得其反。

　　如果为了调养身体吃水果的话，并不是吃得越多越好。您吃了以后觉得症状减轻，也没有其他不适，才能达到保健的效果。比如说梨，它是凉性水果，如果你吃了觉得胃不舒服，就要减少用量。另外，立秋之后最好少吃瓜，容易损伤肠胃的阳气。总之，吃水果也一定要留意自己的身体特质，因人而异。

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