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健身舞场(第五期)

央视国际 (2003年04月02日 16:57)

  本期教您华尔兹第三个步伐"之字步"。"之字步"分为前进步和后退步。首先教的是男士前进之字步。

  具体步伐:

  面向斜墙壁外侧舞伴的位置起舞。

  第一步:左脚前进---脚跟到脚掌(下降)

  第二步:右脚前进踏旁边,身体左转90度---脚掌(上升)

  第三步:右脚继续前进---脚掌结尾落跟(升)

  转换重心

  第一步:左脚前进---脚跟到脚掌(下降)

  第二步:左脚踏旁前,身体右转90度---脚掌(升)

  第三步:右脚前进---脚掌结尾落跟(升)

  结尾落跟,转换重心

责编:宋璐


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