3000米障碍跑



  3000米障碍跑是长跑与跨越障碍相结合的运动项目。它不仅要求运动员具有长跑的身体素质和顽强的意志,而且还要求掌握正确的跨越障碍和水池的技术。从事这项运动,可以发展耐力,提高内脏器官机能,培养勇敢顽强和不怕困难等优良品质。

  19世纪中叶,障碍跑这个项目首先在英国出现,第一次比赛是1864年在牛津大学举行。1900年第二届奥运会时列为正式比赛项目。以后几届奥运会障碍跑比赛的距离,是在2500米到4000米之间,直到第七届奥运会才固定为3000米。

  3000米障碍跑每圈设有五个障碍栏架,其中第四个障碍栏架前设有水池。全程共要跨过35次障碍,其中七次有水池。


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