编导 唐莹 摄像姜可千
【主持人】走路的姿势像这样，一般来说也是七、八十岁或者年纪更大一些的老年人，可是我们刚刚看到的那位女士并不是一位耄耋老人，她才刚刚三十四岁，三十四岁走路就这样了，腰直不起来，走路也不利索，以后可怎么办？连她丈夫都说完全就像一个老太婆了，这到底是怎么回事呢？
【解说】在2007年初的一段时间，河南的邓女士就只能用这个姿势走路，她这种痛苦的状态，是从有一天下班的时候开始的。
【邓女士】就是腰就明显不能直起来，站起来以后就是要过个几分钟，慢慢慢慢活动一下，才能够走起来路。
【解说】直不起腰，而且腰部还有些莫名的疼痛，邓女士只好请假，在家休息了几天，找人做了做按摩，疼痛还真得到了缓解。几个月之后，迎来了“五一”黄金周，邓女士在同学们的邀约下一同结伴外出旅游。
【邓女士】从平顶山跑到郑州，郑州又跑到少林寺，少林寺到洛阳，洛阳又到开封，就这样连着有好几天，四五天，症状加重了。
【解说】“五一”长假之后，邓女士也不能再去上班，腰和腿的疼痛折磨得她坐立不安，她甚至感到走一小段路都出现了困难。
【邓女士的丈夫】有点弯腰了，腿呢，已经放射到腿上了，左腿，她的左腿已经有疼痛的感觉了。
【解说】疼痛越来越严重，白天疼痛难忍，晚上更是夜不能寐。
【邓女士】没有一个体位能够睡着，不管你是躺着，平躺着还是爬着，右侧、还是左侧位，没有一个姿势能够入睡，把脚垫起来，都不行。
【解说】本来以为休息几天就没事了，几天后，却越来越疼，试过很多治疗方法都无效，邓女士最后来到了河南洛阳正骨医院。
【河南洛阳正骨医院颈腰痛治疗中心颈腰痛一科副主任医师 杨耀洲】有椎间盘的压疼，放射疼，下肢的肢体抬高试验阳性，加上皮肤感觉障碍，从这一点就可以明确诊断为腰5骶1的腰椎间盘突出，又结合影像学改变，她有腰椎间盘突出，又有钙化，那诊断就很明确了，就是腰5骶1椎间盘突出合并钙化。
【解说】医生发现，发病半年左右的时间，由于邓女士的症状一直没有得到有效的控制，导致病情已经越来越趋于恶化。
【河南洛阳正骨医院颈腰痛治疗中心颈腰痛一科副主任医师 杨耀洲】如果再不注意，如果这个突出继续再增大，进一步的会引起马尾神经损伤，包括我们说的大小便失禁，甚至会阴部感觉障碍。
【主持人】经过检查，原来邓女士得了腰椎间盘突出症，腰5骶1的腰椎间盘突出，就是这儿，我们的腰椎有五块，越往下压力越大，所以整个腰椎受力最大的部位就是这个腰4腰5和腰5骶1。病诊断出来了，邓女士夫妇俩当时都很纳闷，还钙化了，就说明这个病已经不是一天两天了。为什么会这样，这么年轻，而且也很少有体力劳动，怎么就能得腰椎间盘突出症了呢？杨医生问她是做什么工作的，邓女士说是做财务工作，天天坐办公室，杨医生说原因应该就出在这儿。
【解说】原来，邓女士是河南省平顶山市一家公司的财务经理，坐着是她十多年来恒久不变的工作姿势，她万万没想到，她现在难以忍受的痛苦，是因为三、四年前她换了一个办公桌。
【邓女士】电脑一直放在我的左边，我的办公桌的左边，然后键盘在正方向。
【解说】邓女士特别敬业，每天来得早，走得晚，由于办公桌的原因，她一直保持着这样的坐姿。
【邓女士】经常这样扭头打电脑，然后一坐好几个小时。
【解说】每次一坐下就四五个小时不起来，终于有一天邓女士突然感到左腿有一些异样的感觉。
【邓女士】明显感觉到已经就不舒服了，站起来坐下去都不灵活，腰和腿都不灵活。
【解说】一个姿势保持时间长了，或多或少都会有发僵发麻的感觉，一般过一会儿也就好了，邓女士并没有意识到这最终导致了她的腰椎间盘出了问题。
【主持人】听说过扭伤腰的、拉伤腰的，没想到还有坐伤腰的，坐还能把腰椎间盘坐突出了，其实，常常说不要久坐，坐一个小时左右就必须要改变姿势活动活动，因为单单就是坐着就比站着的时候对腰椎的负荷要大40%，更不要说坐的姿势不对了。腰椎间盘突出，就是因为腰椎和腰椎之间压力太大，腰椎之间不是有一个椎间盘吗？这个椎间盘就好比机器上为了防止零件磨损，在两个零件中加的那个垫圈，这个“垫圈”要是老化了，弹性降低了，它的这个纤维环就破裂了，中间的髓核就被挤压出来了，出来之后就造成纤维环压迫刺激周围神经根血管，您想这一压迫刺激周围神经根血管，能不痛不麻吗？所以我们再看看，邓女士是怎么坐的，能坐成这样，您看她稍稍前倾，头朝左侧，腰同时也跟着向左扭，腰往左扭，坐的重心就压到了左边最下端的腰椎上，久而久之，最下面第五腰椎压迫第一骶骨，造成了腰椎键盘突出症，开始是左腿疼、然后左侧腰疼，越疼越严重，当时，她也曾到处求医。
【邓女士的丈夫】没有效果，并且越来越严重，医院也找不到好的办法了。
【解说】从自己家附近的医院回家之后，疼痛依旧像噩梦一样驱之不散。
【邓女士】从臀部到大腿、小腿都是那种窜疼的感觉，好像是这里疼一下，那里疼一下，你不知道是哪里，你自己去抓呀按摩呀也找不到位置，按完这里觉得是那个地方疼。
【解说】治疗没有效果，疼痛更加厉害，当时，邓女士的丈夫四处为她查询，希望有一位“神医”能迅速缓解她的病痛。
【邓女士的丈夫】那个大夫给我爱人推拿了几次，就有个一两分钟左右，时间很短，推拿了以后我爱人下床，他让我爱人用力蹦几下，蹦了几下以后问我爱人还有症状吗？我爱人当时觉得症状明显减轻了很多，当时感觉到很轻松。
【解说】“神医”算是找着了，可是好景并不长。
【邓女士的丈夫】当天晚上又是那种情况，又是和没去之前是一样，又是左腿整夜的疼痛。
【解说】邓女士和丈夫商量，决定到郑州去治疗，或许省城的大医院会有好的办法。
【邓女士】最后在郑州治了有二十七、八天吧，他们说他们的方法都用完了，我说我的效果还是不好，还是没减轻啊。
【解说】就在痛苦万分，又一筹莫展的时候，偶然间有个朋友告诉邓女士，他曾经在河南洛阳正骨医院颈腰痛治疗中心治好了腰椎间盘突出症，那里有独特的治疗方法，她才决定来这里试一下。
【主持人】邓女士和她的丈夫在这之前，其实经历了比较曲折的治疗过程，甚至有一些治疗误区，在刚开始疼的时候，她没有及时上医院，而是到了街边的按摩院，按摩稍有缓解的时候，又去旅游，长途跋涉，延误了病情，然后又急于想治好病去上班，在网上找了一位所谓的“神医”，其实可能是一位骗人的庸医，让她用力蹦，反而加重了病情，这次到河南洛阳正骨医院，说实在的，他们也有些半信半疑，说是有独特的方法，可这种广告也太多了，不管怎么说，朋友推荐的，应该比自己瞎找的要可信吧，可是他们没有想到，去了之后，刚经过第一天的治疗，邓女士当天晚上疼痛就减轻了，就能睡着了，什么方法这么有效呢？
【解说】由于病情严重，洛阳正骨医院的医生建议邓女士可以考虑手术。
【邓女士】我还是不太想做手术，因为我看到有很多躺着不能动的才做，我觉得当时我还能够起来走，还能够，就是说，不是瘫到床上不能动。
【解说】由于邓女士不愿选择手术，洛阳正骨医院的医生们必须为她设计新的治疗方案。
【河南洛阳正骨医院颈腰痛治疗中心颈腰痛一科副主任医师 杨耀洲】咱们就给她做调整角度牵引，展筋丹揉药，还有咱们平乐正骨的活血去瘀止疼膏局部外敷，目的在于活血化瘀，缓解肌肉的痉挛，一般情况下，五天左右腰部痉挛的症状可以缓解，疼痛可以消失。
【解说】果然有不同一般的治疗手段，杨医生首先为邓女士做了腰椎角度适重牵引。接下来颈腰痛治疗中心的鲍铁周主任拿出了他们医院的独家秘方，注意看就是这个小瓶子，里面装的红色神秘药粉——平乐展筋丹。
【解说】然后用这个药粉按摩三个穴位，第一个是肾俞穴，然后是委中穴、最后一个是太溪穴。
【河南洛阳正骨医院颈腰痛治疗中心主任医师 鲍铁周】这个穴位叫太溪穴，是肾经的一个穴位，因为“腰为肾之腑”，椎间盘突出腰疼可以影响到肾，通过这个穴位可以改善肾的功能，促进病人的睡眠。
【解说】一瓶药粉，三个穴位，轻轻那么一揉就能管用了吗？
【邓女士】当天晚上就能入睡，另外，治疗两三天以后，我就完全能够直起来腰走路，腿也不再跛，不再那样一跛一跛的。
【主持人】果然有绝招，我们知道很多地方做牵引都是“一视同仁”的一个力量、一个角度牵引，这样的牵引不见得人人都能见效，而洛阳正骨医院颈腰痛治疗中心首创了一种角度牵引，就是根据患者不同情况找寻角度、配合力量进行牵引，每个患者的效果都很明显。然后第二步配合药物按摩，药是他们医院的老院长郭氏家传的秘方，有200多年的历史，活血止痛的效果非常好，而且针对邓女士的情况，医生选择了三个穴位，第一个穴位是委中穴、委中穴位于腘横纹中点，就是在膝盖里侧的中央，经穴歌诀里说：“腰背委中求”，是说后背、腰部的病痛都可以用委中穴来解决。第二个穴位叫肾俞穴，肾俞穴的位置在第二腰椎脊突下旁开1.5寸，左右各一个。第三个穴位是太溪穴，太溪穴在这儿，脚的内侧，足内踝后方与脚跟骨筋腱之间的这个凹陷处，就是这个骨头跟这个筋腱中间这个位置。按摩这三个穴位对腰背疼痛、膝盖疼痛、坐骨神经痛都有很好的防治作用。穴位按摩有防治的好处，但是我们知道腰椎间盘突出症最怕的是复发，邓女士也同样有这个担忧，杨医生特别强调有一套功能锻炼方法，让邓女士一定要在出院之前完全掌握。
【解说】功能锻炼方法不仅适合康复期的腰椎间盘突出症的患者，也适合我们每一个人，它同样能够预防腰椎间盘突出，最好一起来学一学。一共三个动作，第一个动作比较简单：脚尖往回钩，然后腿绷直向上抬，保持5—10秒，慢慢放下然后再换另一条腿做。循环10次。第二个动作叫“拱桥”顾名思义就是人平躺在床上做桥式运动：双手握拳，双肘撑床，收腹，双肘双脚同时用力，抬臀，是不是很像一座桥，也是坚持5—10秒，做10次。第三个动作特别漂亮，名字叫“燕飞”，就是要像一只燕子在飞行一样，像这样做：俯卧在硬板床上，上肢后伸，头后背尽量后仰，同时下肢也向后伸，全身翘起，只有腹部贴着床面，坚持5—10秒，也是做10次。
【解说】经过对症治疗和康复锻炼，邓女士终于在住院二十天后康复出院了。
【主持人】腰椎间盘突出是个非常常见、但又不是一个容易治疗的病，所以预防特别重要，除了功能锻炼之外，我们必须回过头来关注我们经常都在保持的这个姿势---坐，其实像邓女士那样扭着坐的，保持那个姿势的人并不是特别多，但是我们还有另外一些特别常见，但是我们并不在意的坐姿正在蚕食着我们的腰椎健康，一起来认识一下它们。
【解说】跷二郎腿，好多人都有这个习惯，这个姿势会让背部肌肉、韧带长时间受到过度牵拉而损伤，久而久之引起原因不明的腰痛，而且还会妨碍腿部血液循环；还有像这样，既不雅观，又对颈椎腰椎特别不利，时间长了，容易引起颈腰背部的疼痛。还有这样，脚尖点地，更加重腰椎的负担；好多人还有这个习惯，前倾着坐，这是坐姿里头对腰椎负荷最大的姿势，这个姿势比站着的时候对腰椎的负荷要大85%。腰腿痛，其实很多问题就是出在坐姿上。
【主持人】由于不注意坐姿，邓女士被疼痛折磨得睡不着觉，到了河南洛阳正骨医院之后，一次治疗就让她当天晚上就睡了个好觉，住院二十天后就康复出院，不得不为洛阳正骨医院200多年来代代相传的神奇医药感到由衷的佩服，我这儿有杨耀洲医生的电话，如果您需要咨询可以跟他联系，杨耀洲是河南省洛阳正骨医院颈肩腰腿痛一科的副主任医师，他电话是：0379—63546147或0379—63546485
责编：黄卫华
