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闻香入眠 

央视国际 www.cctv.com  2007年03月28日 22:00 来源:CCTV.com

  

                                                   编导 汤?     摄像 田新华

【解说】2006年的冬天,对于北京女孩璐璐来说格外的寒冷萧瑟,相恋七年的男友突然弃她而去,与别人结了婚。尽管失恋的痛苦并没有把坚强的璐璐打倒,然而却带给了她一个严重的后遗症。

璐璐】整天晚上睡不着觉,躺在床上翻来覆去的,就是睡不着,就听着表一点一点地响,一个小时两个小时,一晚上一晚上地睡不着。

【解说】严重的失眠把璐璐原本平静有序的生活变成了一团乱麻。

璐璐】晚上睡不好觉,早上起来肯定没法工作,我上班去领导就开始批评我,说我整天心不在焉的,然后精神恍惚,不知道该干什么了。

【解说】持续的失眠,让璐璐在白天也精神恍惚。

璐璐】有一次我自己过马路,我就直直地往前走,我连红绿灯都没有看见,结果红灯都已经亮了,我还往前走,还往前走,结果司机差点就撞着我了,人家司机就喊叫我,说你有病啊。

【解说】这次险些发生的意外让璐璐感到后怕,她意识到睡不好觉的严重性,开始想尽各种办法来治疗失眠。

璐璐】从网上查,问朋友,怎么能治这个失眠,睡前喝牛奶,洗个热水澡,这些办法我都试过,怎么都不管用,后来我就开始到药店去买安眠药。

【解说】靠着大剂量的安眠药,璐璐勉强可以入睡,然而令她万万没想到的是,没过多久更可怕的事情就出现了。

璐璐】我就开始出现幻觉,就是能够听见别人听不见的东西好像是,然后看见别人看不见的东西,我就觉得是不是吃安眠药副作用太大了,我就不敢再吃了。

【解说】停用了安眠药,幻觉不再出现了,然而失眠却又卷土重来,而且愈演愈烈,璐璐被折磨得几乎精神崩溃。

璐璐】太痛苦了那时候,我真的想死的心都有。

【解说】不堪忍受的璐璐找到了好朋友倾诉,然而就在朋友的家里却发生了一件令璐璐怎么都意想不到的事。

璐璐】那天我就睡在她们家了,可是我又不敢睡床上,睡床上到时候再搅的人家睡不着,我就睡人家沙发上了,结果那天晚上睡得特别好,我就特别纳闷,就不知道是为什么睡得特别好在她们家。

【解说】近一个月来,这是璐璐第一次睡着觉,而且还一觉睡到了大天亮,久违了的睡眠让她又惊又喜,为什么在自己家睡不着,在朋友家睡得这么香呢?

她把疑问告诉了朋友,朋友笑而不答,带着她找到了一个人,她就是芳香治疗师金韵蓉。在听了璐璐的遭遇之后,金韵蓉送了璐璐一小瓶液体。

璐璐】她就嘱咐我说每天回去用热水然后滴上五滴,就放在床头,就闻着它那个香味你就可以好好睡觉了。

【主持人】在一些武侠小说中经常能够看到这样的情节:月黑风高,一个黑衣人,来到某家客栈,用一根细管捅破窗户纸,吹进些许烟雾,屋里人只闻到一阵奇香,然后就睡晕过去,原来屋里人是中了传说中能够催眠的迷香。这种传说的真实性我们无从考证,不过在上一期的节目中用精油帮助女士减压的金韵蓉,这次却要用植物精油的香气来帮助璐璐睡觉,这听上去恐怕让人很难相信。但是,朋友告诉璐璐说,那天晚上她之所以能够睡得那么好,就是因为在她的枕边给她滴了些精油,这又无法让璐璐不相信,那到底这个方法管不管用呢?咱们接着往下看。

【解说】抱着试试看的心理,璐璐按照金韵蓉教给她的方法做了,就在这淡淡的幽香之中,奇迹出现了。

璐璐】我就连续试了一个礼拜,试了一个礼拜,结果每天都能睡着觉。

【解说】一杯热水、5滴精油,弥散在房间中的香气真的把璐璐带进了梦乡,然而这一切究竟是怎么发生的呢?

【芳香治疗师 金韵蓉】在我们鼻子的四周有八兆个呼吸受体,当我们闻到这个精油的味道的时候,这个精油的细小的分子就会透过这八兆个呼吸受体被我们吸进来,然后很快很快地经过鼻子然后到达大脑,然后它会到达大脑一个很特殊的地方,英文叫limbic system,中文翻译叫边缘系统,边缘系统它是我们的一个情绪的中枢,它负责主导我们人的情绪。

【解说】原来,当璐璐闻到了植物精油散发出的香味时,她大脑里的边缘系统就立刻发出指令,产生出一种平静舒缓的情绪,而在这种情绪的笼罩下她很快就能放松下来,进入睡眠。然而在繁杂的芳香精油种类中,究竟哪些精油才能让人产生最适合入睡的美好情绪呢?

【芳香治疗师 金韵蓉】我先滴入的是苦橙花的精油,那么你滴进去的第一个油代表的是你的治疗油,也就是说你希望它能够停留在他的身体里头或者是停留在目标器官的时间是最长,而且是最快,或者是最全,器官知道你是对我最有帮助的那个油。

【解说】那么苦橙花的精油究竟有什么神奇的功效,金韵蓉为什么要选择它作为璐璐的治疗油呢?

【芳香治疗师 金韵蓉】苦橙花这个精油是很特殊的,任何因为女性荷尔蒙分泌不平衡或者是任何因为女性的心理所引起的一些抑郁了,或者失眠的问题,最好的治疗油就是苦橙花。

我给她的第二个油是檀香木,檀香木是一个非常好的催情的精油,当我用了这个檀香木精油以后我会补充或者补偿我以为我失去的那个东西,所以它能够针对这个东西很针对性地帮助她减压,帮助她治疗失眠。

【解说】对璐璐来说,造成她失眠的罪魁祸首是失恋,因此要想彻底改善璐璐的睡眠状况,必须从根本上改变她失恋后抑郁消极的心理,而苦橙花和檀香木都是最好的选择。

【芳香治疗师 金韵蓉】我给她的第三个精油是薰衣草,薰衣草大家都知道了,当你有失眠的问题,你试试看,你要试的第一个精油就是薰衣草,因为薰衣草也是一个非常抗忧郁的,非常帮助睡眠的。

【解说】既然薰衣草在对抗失眠和抑郁方面的功效最显著,金韵蓉为什么要把薰衣草放在最后呢?

【芳香治疗师 金韵蓉】我把薰衣草滴进去以后呢,我就做一个动作,很重要的一个动作,就是把这个油在你的手掌心,先把它盖住,然后在手掌心,让它调和一下,这个时候,这三种纯精油就在这个瓶子里头就互相在磨合了,彼此做自我介绍,然后互相磨合,好了,你稍微转动一下以后,我现在把瓶盖打开,我闻到的第一个的油的味道绝对是薰衣草,因为薰衣草是我最后放进去的,它是一个高度油,所以呢我首先闻到的是薰衣草的味道,等于薰衣草呢就带着大家先对我作了一个自我介绍,说你好金韵蓉,我们是什么什么,我们希望对你有一个什么什么帮助,所以我的情绪先闻到薰衣草,我就先得到了薰衣草的帮助,然后我的心胸打开了,我的身体打开了,我的器官都打开了,这个时候,接下来的檀香木就带着苦橙花就进到我的身体里头来了,这就是芳香疗法在调油的时候一个很好玩的地方。

【字幕】改善女性心情 安神助眠配方

苦橙花2+檀香木1+薰衣草2

【主持人】看来植物精油的使用还真是不简单,连滴入的顺序都是有讲究的,其实不仅是顺序不能够错,精油在用量上也是有严格控制的,如果要是用多了的话,不仅不会帮助睡眠,很可能会适得其反甚至还会产生副作用。金韵蓉女士告诉我们说,一般来说复合配方的精油成年女性的使用量不能够超过5滴,男性不能够超过7滴,而单一配方的精油也不能够随意用,比如说薰衣草油,它有着很好的助眠的作用,但是只能够滴一滴,如果用多了的话,不但不能够帮助睡眠反而会产生亢奋的情绪。精油有各自的适应症和禁忌症,那么究竟哪些精油适合您,哪些精油不适合,在您使用精油之前一定要咨询专业的芳香疗法治疗师,以免对身体造成伤害。

 

责编:黄卫华

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