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“情绪中暑”手册
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什么是“情绪中暑”？
中暑是高温天气中最常见的现象。然而，你是否知道，人在高温天气中的中暑，除掉“生理中暑”之外，还有一种“情绪中暑”，心理学上称这种疾病为“夏季情感障碍症”。
为了度过一个清爽健康的夏季，CCTV.com健康频道还准备了如下专题您不防去看看，或许对您有所帮助：
夏季保健专题
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感悟茶文化专题
、
养生四季-夏
、
夏季药膳
、
中暑防治
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情绪中暑的原因
炎热的天气是“情绪中暑”高发的诱因，主要是高温天气影响了人体下丘脑的情绪调节中枢。
情绪中暑症状
一般有以下几种症状：情绪烦躁；内心烘热，不能安下心来思考问题；心情低落，对同事和家人缺乏热情等。
情绪中暑易感人群
天津市第三中心医院心理科副主任医师宋全芳归纳出六类人群在夏季最易“情绪中暑”……
情绪中暑调节方法
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情绪中暑调节方法-心静自然凉
“宜调息净心，常如冰雪在心”，保持一个淡泊宁静的心境，对夏季养生极为重要。遇事戒躁戒怒，神清气和，胸怀宽阔，让思想平静下来，避免心火内生。
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情绪中暑调节方法-保证睡眠
情绪与睡眠亦密切相关，睡眠不足，心情会变得急躁。因此，应根据夏季天气炎热和昼长夜短的特点，及时调整与安排好自己的工作、生活时间。
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情绪中暑调节方法-胃口要好
夏天，通常是一个吃不下、吃不好的季节，一般人都会因为天气太热而没有胃口，要不就随便塞两口。营养学家建议，如果你午餐“见饭就厌”，那么早餐就要下工夫吃好。
夏季饮食调养
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夏季饮食调养原则
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夏季饮食调养-自制消暑饮料
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夏季饮食调养-消夏去暑粥
夏季常备药品
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藿香
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西瓜翠衣
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金银花露
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竹叶
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香薷
什么是“情绪中暑”？
