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洗出来的乐
央视国际 2004年08月26日 12:31
李 丁：中国儿童艺术剧院一级导演、著名表演艺术家 主要作品有：《天堂回信》《父亲是变色龙》《宰相刘罗锅》《人虫》等
刘一达：中国作家协会会员、北京作家协会理事、北京记协理事。现在《北京晚报》主持“京味报道”专版。
洗澡不就是清洁身体吗，能有什么乐子呢？可就有洗澡找乐子的，人见人爱的李丁老师就是这样一位。
说起“泡澡堂子”，李老爷子可是如数家珍，从南城到北城，从西单到东四，老北京的澡堂子几乎被他泡了个遍，什么样的门、什么样的帘、什么样的窗、什么样的筐，李老爷子不仅对老北京澡堂子记忆犹新，对澡堂子带给自己的快乐与享受更是念念不忘：“洗完澡不能着急穿衣服走人，一是要晾晾头发，二是要聊聊天才好。喝着免费的茶水，那种通体康泰的感觉今天不知要花多少银子才能买到。”
李丁说老北京这澡堂子，是现在的沙龙、俱乐部、KTV，这澡堂子里边，除了女的不能进，谁都可以去，三教九流，什么人都有。他那时候经常去王府井清华池，门票是几毛钱。
刘一达说老北京的澡堂子元朝时候开始出现，明代发展，清朝更多；澡堂也分等级：分头等官堂、官堂、一般澡堂。
清华池是当时王府井地区乃至北京市都赫赫有名的澡堂子，24小时营业，白天洗澡，晚上是旅馆。平日里，各色人等川流不息，如果赶上节假日，更是要排好一会儿的长队。在一楼，一进门洞有擦鞋的小摊，进了二道门，就是卖澡票的窗口，洗什么澡，另加其它服务全都要在这里买票才行。再向里走就是卖毛巾、香皂、牙刷之类日用品的柜台，挨着柜台是女浴池的入口，继续向前走就是男浴池了。男浴池门口再往里走是理发的地方，剃头、洗澡可谓一条龙服务。
在大屋西北角的浴室里有两大两小四个池子，这四个池子可是有讲究的，按照温度的高低从里到外排列。一般人也就受得了外边两个大池子的水温，所以在我的印象中两个大池子里的水总是绿色。能下到里面两个小池子里泡的，可就不是一般的人了，多数是年纪比较大就好泡热水澡的一班“澡客”。 在热水里呲牙咧嘴者有之，哼哼唧唧者有之，直到吧全身泡得发红为止，虽如上刑一般，但人人都是一脸的受用模样。在池子外边各有一排淋浴和面盆，供泡澡之后冲洗。屋里有两张木长登，宽可卧人，是用来搓澡的。看着那些被搓的全身通红的人这种痛并快乐着的感受。在放浴巾的柜子上还有个大桶，里面是被蒸得极热的毛巾，当手捧热毛巾往脸上一糊的时候，才会觉得这个澡洗得舒服、圆满。
1泡澡的好处
专家指出，泡澡的好处可分别从水温、水压及浮力来看。其中，浮力与解压、放松肌肉最有关系，因人体在水中受浮力影响，所承受的体重会相对减轻。因此建议你在泡澡时闭上眼睛，让双手和双腿浮在水面上，感受两分钟身体漂浮在水里的感觉。
泡澡最大的作用在促进新陈代谢。较高的水温能加快血液循环，扩张毛孔，将身体的汗垢排出。人体每排出1公斤汗水，约可带走540卡路里。资料显示，在摄氏40度的热水里浸泡20分钟，约可消耗200卡路里。因此泡澡的时候，水温最好保持在摄氏30-40度，时间以20分钟为限。
它还具有清洁皮肤的功效；因为在你浸泡时，会大量流汗，而把堵塞在毛孔里的废物排出，让皮肤变得有光泽，更可以改善肤色。所以爱漂亮的女孩子要保养皮肤，每个礼拜最少要浸（泡）一次浴（澡），让皮肤好好的来个大清洁
浸浴（泡澡）除了可以改善你的皮肤以外，对于减肥的效果也是非常好的，特别是下半身肥胖。以下介绍的减肥浴，不仅可以改善全身肥胖的状况，对于下半身肥胖的朋友更有意想不到的效果。
泡泡澡的美体生活
泡浴，除了是一种休闲的享受外，对关节炎、肌腱炎等各种病症也有辅助护理效果，甚至还能够让人瘦身哦！
追求健康，必定要注意休闲，让身心有舒缓、放松的刻候，而泡浴便是轻松的休闲活动。
泡浴的好处不少，特别是泡温水浴或温泉浴，因为泡温水浴本身的热度，浸泡其中又有水压力、浮力等机械力学效应，可改善许多病症，所以可以当作是一种辅助性自然疗法。
泡温水浴的热疗效果，包括：有助解除肌肉痉孪、减少疼痛、增加肌腱组织的伸展性、改善血液循环及关节滑液的粘稠度、噬菌作用、消耗热量、增加内分泌、强化免疫系统等。
还有，风湿性关节炎，退化性关节炎及骨性关节炎患者等，常泡温泉可以减轻疼痛，促进胶原组织的延展性，增进关节活动度等种种好处。
另外，泡温泉对关节孪缩僵硬、肌腱炎、颈部或腰部经常容易酸痛、神经炎、香港脚及鸡眼等皮肤病变、痔疮等也都有改善的效果。
身怀六甲 不宜泡浴：
但对于患有心脏病、高血压、血友病、皮肤敏感度差(如脊髓损伤者，因感觉障碍易烫伤)、肿瘤(高温泉易使肿瘤扩散)、孕妇等，就不适合泡浴。
人体浸泡在摄氏42度的温水中20分钟，约可消耗300卡路里，有助身材的健美。
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