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许多人都认为秋季是进补的好时节，每年从立秋开始，就有不少人张罗着开始贴秋膘。其实，秋天对于人体来讲也是多事之秋，盲目的进补对人们是没有什么益处的，在秋季，也是秋燥等疾病的多发时节，所以饮食上还是清淡一些的好，下面我就给大家介绍一道适合秋季进补的、具有补脾益心功效的药粥，山莲葡萄粥。
莲子 25克 养心安神 补脾止泻
山药 500克 生津益肺 补脾养胃
葡萄干 30克 健胃生津 利小便
作法：首先将山药切成薄片待用，然后先把莲子、山药一起放入锅内煮，八成熟后再将葡萄干放入锅内，烧开后放一些枸杞点缀一下，把柠檬汁和白糖调配好以后放入锅内搅匀，这道具有补脾益心功效的山莲葡萄粥就做好了。（摘自：《中华医药》）
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