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给爱逛街的女人提个醒

央视国际 2004年09月21日 10:55

  逛街离不开吃喝玩乐购,可就在这个过程中,如果不加注意,会使身心在不知不觉中受到损害。具体来说,主要有以下几方面:

  一、挤出病

  坐公交车、步行、购物、休闲娱乐等经常会遇到人多拥挤的局面,尤其是节假日人流量大时更挤得厉害,这对人的身体健康会有一定的负面影响。一方面会使人的精神处于紧张状态,并有可能导致心理上的拥挤恐惧症。另一方面会引起机体的不适,并有可能诱发疾病,如头痛、头昏、心跳加快、血压升高、恶心呕吐、疲劳困倦等不适感觉。

  二、毒出病

  有些商场或专卖店曾进行过装修,室内装饰材料及用品器具也是造成室内空气污染的主要因素,油漆、胶合板、刨花板、泡沫填料、内墙涂料、塑料贴面等材料中含挥发性有机化合物高达300多种。这些化学污染物产生的刺激性气体可通过气味等感觉效应、黏膜刺激等作用于人,人在此环境中呆得时间长,会刺激眼、鼻、咽喉及皮肤,引起流泪、咳嗽、喷嚏等反应,产生周身不适、头痛、眩晕、恶心等。长此以往还会使呼吸功能下降、呼吸道症状加重,导致多种呼吸道疾病。

  三、花出病

  休闲购物是逛街的一项重要内容,自然需要花钱,但有些人用钱时很不注意科学卫生,以至于带来了健康隐患。有的人将钞票随意放,甚至将钞票直接揣在口袋里;有的用手指蘸口水点钞。更有甚者,用手拿钞票买食品,紧接着就直接握着食品吃,这样很容易感染上某些疾病,因为钞票在流通过程中沾染了大量的致病菌和病毒,如果随意乱放,就会使口袋等处成为污染源;如果钞票和嘴直接或间接接触危害更大。

  逛街时如何狙击病害侵袭

  虽然逛街有可能给健康带来小麻烦,但如果加以注意,就可以减轻甚至消除某些危害。

  不要选择人流高峰期逛街。老人、儿童和体质较差的人,对拥挤环境的适应性差,外出时要尽可能避开人流高峰,免受拥挤之累。上街购物要有计划,减少在一些拥挤场所的逗留时间。在逛街途中可选择一些街心花园或人静境幽处休息一会儿。

  购物时间不宜过久,最好不要超过2个小时。尤其是在一些密闭的商场或娱乐场所不要久留,要注意呼吸新鲜空气,及时补充身体所需的氧气。

  改变不良的用钞习惯。减少现金交易,尽可能持卡消费。持卡消费方便、安全、快捷,又能减少接触钞票。钱不要随意乱放,尤其是不要放入口袋内,要用钱包装钱,将污染源集中于一处。小孩自我保护能力相对差些,不要让其接触钞票,更应避免让孩子自己拿钱购买零食吃。

  逛完商场后回到家里应当及时洗手、洗脸,换下外衣。购回的物品要合理存放,外包装要妥善处理。也可坐定后闭目养神或听听优雅音乐,以消除躯体疲劳,缓解紧张情绪。

(编辑:回春来源:CCTV.com)