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天津：五成抑郁症患者缘于人际关系差
央视国际 2004年11月09日 16:52
新华社天津１１月９日专电（徐杨）天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁症患者进行的分析表明，一半以上病人的抑郁心理是由于人际关系处理不当造成的。专家表示，人们应通过改善人际关系，改变认知和交往方式，使抑郁情绪获得改善。
专家表示，人们通常所说的抑郁其实包含三层含义：抑郁情绪、抑郁综合征和抑郁症。虽然造成抑郁的原因很多，但天津市一中心心理卫生医院对应诊的数百位抑郁患者进行的分析表明，一半以上病人的抑郁心理是由于人际关系造成的。比如，别人的工作量不大，而自己工作量很大，因此内心不平衡；自己一直孤军奋战，得不到来自上司和同事的支持，久而久之产生挫折和抑郁情绪。同样，在家庭中，夫妻关系、亲子关系等等也是人们情绪变化的“晴雨表”。
专家表示，发现自己出现抑郁心理时应首先明了抑郁的性质，要到医院的门诊寻求专业医生的指导，切忌自己乱下定论。其次，应该了解造成自己抑郁的原因。
专家提醒，寻找适合自身的减压方法也很重要。可以逃离熟悉的办公室，独自上街“吃吃喝喝”，在家和办公室两点一线之外找一处让心灵短暂出逃的“避风港”；可以进行健身运动，在健身房大汗淋漓自我放松。另外，上网、洗衣服、打扫房间、找人聊天、购物等等都是一些好办法，可以在一定程度上暂时缓解抑郁或“忘却”不快。（完）
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