快节奏的阴影 环球7月17日第26期

蒙太奇开始
你有什么烦恼？你……你想要什么？
我想要一种生活……
你8点钟得到校。
行吗？是的，我渴望一种生活，多年来我一直把精力花在孩子身上，抚养他们，时间就这样不知不觉消逝了。
洗完淋浴，脚还是湿的。
早晨一起床，你就得坐到电脑前，收邮件，发邮件，检查下载的文件，更新系统。只有这样你才能跟上新的发展。
有时我在电脑室花的时间太多，因为电脑或数字世界总是紧紧抓着你，让你无法脱身。这是一个冰冷的环境，你会变成……我常常称之为“社交障碍”，除了电脑和与电脑有关的技术之外，你和其他人无法交流更多别的东西。
我都不记得我上一次出去玩或是约会是什么时候的事了……过去我每周会出去3次。我已经好久没有出去了。我喜欢入静，我喜欢吃得比较讲究，我喜欢周日出去郊游。
祝你愉快。
谢谢。
再见。
我有很长时间没有做那些事情了。
我一直都没有办法来安排自己的时间，我是说，我……我总是在追求完美，但却总是无法尽如人意。
人们都发现自己变得越来越忙。
节奏变得越来越快，根本没有属于自己的时间，没有时间做自己想做的事，你……你已经形成了这种紧张的节奏。这种紧张节奏有种种不同的表现形式：交通繁忙就是……它的表现之一，人们随时随地都在打电话，每时每刻都在忙着与外界联络。
我来向马克咨询是想能过一种生活，是的，我问的不多，我问的只是一种生活，是的，一种生活，一种属于自己的生活。
他研究的是如果安排时间和活动。他对你的所有活动进行逐一分析，然后告诉你可以从哪儿节省时间。
时间总是过得越来越快。
你好吗？
很好，见到你很高兴。
我也很高兴。
把时间找回来。
但愿我来得不晚。
管理好时间，对时间做出更人性化的安排。
这儿的一切都是以速度为基础。一切都很快过时，一切早就应该有，人们希望点击一下鼠标或是敲一下键盘就能把事情办成。他们会问为什么不能现在就做呢？
好的，做好了就给我打电话，他们对这个东西要得很急。
人们认为，在数字世界里，应该能做到这样。但事实并非如此。数字领域实际上使人们的负担和压力越来越重，实际上对体力的要求更高，它的速度远大于我们的能力。
好，给我讲讲你的公司，我对你做的事了解不多。
我……我开的是一家直销公司，销售增加生活情趣的礼品和产品，入静喷泉，风铃，蜡烛等等。我通过邮购订单目录、通过网址，或者到别人家或工作单位的聚会上推销。
有时，人们甚至说不出他们到底想要什么。
哦，我喜欢自己的工作，喜欢自己的生意。你开玩笑吧？我喜欢自己的工作。它丰富多彩，我进进出出，有太多的事情要做。
他们真正想说的是似乎是“我想让生活更平衡一些。”
我给自己的公司制定了雄心勃勃的目标。5年内年销售额要达到100万美元。对于一个人的公司来说，为的确是一个庞大的计划。这一切都是我一个人在做。
具有讽刺意味的是，在这个特殊的行业里，没有最后的赢家。5、6个月时间你的产品就落伍了，你就会发现你的新处理器，你的新软件已经过时，你又落伍了。因此，这个行业没有终点线。而任何事情要想获得成功，就必须有一个终点线。
好的，桌子的长度是——多少？——7--10英尺？
你的工作时间是多少？我的意思是说，一天工作12小时还是……？
不止12小时。
所以我很想知道，人们到那儿是想买东西呢还是只是…你明白我的意思吗？
你会说：“天啊，时间都……花到哪儿去了？”时间花到哪儿去了？
结账，归档，管理，打电话等等。打电话花的时间很多。
从你讲的情况来看，还有些事情你没有说。
是的，我的全部工作包括：展览演示，部门会议，商业开发，打电话，市场推销创意，检查文件，合同，对，还有评价新的商机。没有了。
看来什么事情你都自己做。
是的，发传真，内部记录，人事事务，所有这些……
你好，喷墨打印公司
好几次我累得精疲力竭，我得想办法了解我身体的实际情况，以便能够放慢节奏，放松自己。
这样，我才能集中注意力，心平气和地处理问题，不致无缘无故地发火。
许多人都意识到生活节奏越来越快。危险在于，人们没有时间表现得象心平气和，没有时间倾听，没有时间协调，没有时间合作。麻烦就在这里。这样人就会出问题。
只要研究一下焦虑障碍、心境障碍等等抑郁症，我们就可以看出，造成这些疾病的原因之一便是压力。常常有参加我们计划的人说，他们工作的时间越来越长，睡眠不足，根本没有社交时间和休闲时间。这种情况不能继续下去了。
我们大家好像都有一个想法：信息的步伐越快，我们也得跟着快。但人的承受力是有限度的。
过去我常常瞧不起那些早早回家的人，那些周末不工作的人，那些把工作和其它事情之间的界限划得很清楚的人……我认为那些人是平庸之辈。
现在回过头来看，我明白那些人是对的，我自己错了。
我想说的是，我并不是工作狂。我只是做我自己觉得应该做的工作，达到既定的要求，完成工作计划。所以，几个月来我都是从早晨7点干到晚上8点、9点、10点甚至11点。它涉及到钱，声望，成就，等等。如果我愿意，我完全可以不干。所以，很大程度上我觉得自己是自找的。
我们首先应该记住：人都有极限，即使是那些看起来精力充沛进取心十足的人，那些充满创造力的人，那些很有幽默感的人，以及那些很有
冲劲的人也都是如此。如果给他们压力太大或太久，也会超过这个极限。
发生问题的那天晚上，我正在和妻子一起吃晚饭……晚饭很可口……
我却突然泪流满面。我突然哭起来，想起来还令人难过，我就那么突然哭起来。我为当时的情景感到非常羞愧，它本来是可以避免的。
有一种越来越明显的情况是：我们的社群意识不是来自我们的左邻右舍，也不是来自我们的亲朋好友，而是来自于我们的工作场所。如果你的工作环境不健康甚至残酷的话，那就意味着你所在的主要交往环境是残酷的。
在建筑行业，人人都非常重视任务期限，这是很自然的。所以一天工作12，14，15，16小时，不幸的是，第二天不是好好睡觉，好好休息而是早晨7点一切又开始了。
我认为很重要的一点是我们都应该知道怎样说“不”，应该仔细研究一下我们平时的生活状况，清楚哪些是我们应该看重的。以此来决定我们的重次急缓，来相应地安排我们的生活。一个人总是想包揽一切是一种不理智的做法。你做不到，别人也做不到。
从我的情况来说，我总是睡不好觉。开始觉得很孤独，不想和朋友交往，越来越多地呆在家里，所以，除了上班和呆在家里之外，很少去别的
地方。我的体重下降了13公斤。这是一个很重要的信号。我无法集中精力，焦虑情绪越来越严重。在我被临床诊断为抑郁症之后，我在公司的合伙资格也没有了。因为我有心理疾病，所以实际上是被解雇了。失去了工作职位，不再是合伙人了。
我多次……对负责我的医人说，我希望……希望自己患上心脏病。得了心脏病，别人就会知道我到底出了什么事，也就会明白我在两周或者两个月时间内不可能恢复健康。人们对患心脏病的人还会表示一些同情。
听起来你需要更多的时间来进行健康锻炼，参加社交活动，恢复自己的真实形象，做自己喜欢的事情。
需要更多的时间陪伴孩子……
所以，他们的时间确实不够。
确实不够。
她们的生活都是自理，我和她们接触的时间少了。我过去常常和女儿一起步行到学校。现在她自己去。步行到学校，……可以看到周围的一切，可以知道自己社区情况如何，可和邻居打招呼。后来就再也没有这种情形了。与孩子疏远了，和社区也没有接触了。
还有西红柿吗……？
她们特别希望我能够关注她们正在做的事。
很准时。
听她们说话，我发现我自己……即使听她们谈话时也是心不在焉。尽管她们有时没有看出来，但我自己知道。
她回家了。
朱莉叶回来了？
不是……
我开始做生意的理由之一是可以有更多的时间陪孩子，可以把生活安排得更合理。
你不知道演出几点开始？
五点差一刻开始。
不，那是开门时间。
你的生意真正开始走下坡路的时候，你就得一天到晚把时间花在生意上，时间不知不觉过去了。
您好！这里是“幸福天堂”公司……如果您需要我们帮助，请留言和留下你的电话号码，我们将尽快回复您。谢谢您。祝您今天过得愉快。
2小时的上班路途当然很长，我利用这段时间来读报、看书，要是头一天工作太累，我就闭上眼打个盹儿。有时我也会考虑今天该做些什么，或者写一份工作计划表等等。
我们以前的住地离上班地点比较近。但后来我们想找一处更好而且是买得起的房子。这样我们就住得离上班地点越来越远。要想住上价格合适、大小适中的房子，上班花2个小时是很正常的。
如果你接受了一项任务，要求你在某个规定的期限内完成，这就意味着你得到了管理部门的信任，它们认为你有能力胜任这项工作。这是一个机遇，因为你是公司信任的唯一人选。这对你的自信心非常有益的。
日本人的特点是不会说“不”，这也是我们个性的一部分。我们从小所受的教育就是要服从上级安排。
我们工作很忙或者是临近规定期限时，我一周要在这儿住上2次，因而在柜子里备有内衣，这样我可以冲个澡，早一点就寝，可以多睡一会儿，不必在路上花2个小时，这样会轻松些。什么都不想，我太累了，累得连家人都不想了。
我们从价值观念开始。如果你开始研究事情的价值，并问道：“到底什么才是真正重要的？我应该去做那些对我来说真正重要的事情，不是别人告诉我应该做什么，我就去做什么。”
我希望你做的事情是：你来判断一下，看看在这些不同的活动中，你应该在哪一些上面花时间。为了好计算，我用一些实物来做代表……比如每一美分……代表1小时。明白了吗？如果你想：“好的，我愿意在这件事上花上1小时，”你就在这儿放上一个美分。我们可以清楚你实际上在哪些事情上花了时间，但这必须是你想要花时间的地方。
好的，一周2小时用来入静打坐，2小时上教堂，一共是4小时……就算5小时吧。与女儿相聚的时间，我想大约要8小时，或许周末还要加2小时，加起来一共10小时。给我一枚10美分的硬币放在这儿。算帐：一周1小时。为推销打电话或是面谈，阅读工作资料，一周1小时。一周至少用1小时进行搜索和清理。与有业务往来的供应商接洽，是的，我做这项工作。与朋友和家人外出，与同行交流，自己学习。约会：一周1小时。这么多事我会精疲力竭的。我在这儿还有一枚5分的镍币。你在这儿放了1美分吗？一共是6美分，放一枚5分的镍币在那儿。现在，一共有多少？
那么，如果你只把工作时间加起来——43小时、44小时，加上旅行，46小时——你每周想用46小时在你的生意上。这是你的意思吗？
是的，这样比较合理。这样好象平衡多了。
好，好的。
不，不，这很好，我喜欢这种方式。
那么我们来看看你怎么做。
我很喜欢直观的东西，哦，你的意思是……
你只需要在开始做一件事之前按一下按钮，做下一件事再按一个，就这样下一个，下一个。
在美子到那家公司工作后我每天和她争吵，我们吵了6个月，后来我放弃了争吵。她很少在夜里11点前回家，她通常是乘末班车回家，到家后连洗澡的力气都没有了。她常常在办公室过夜，周末也一样在工作，她从没有拿过任何加班费或奖金。
我劝她想一想工作的目的和意义，可她回答说：“我还在见习期，所以我必须比别人工作的时间长一些。”
那天将近半夜的时候，电话铃响了，是我女儿的办公室打来的，他们问美子回家了没有。因为一个同事在她的桌子上发现了她的背包和外套，但不见她的人。后来过了一会儿，他们又打来电话说，他们在厕所里找到了美子，她已经不行了，他们找救护车把她送到医院。我们赶到医院的时候，警察已经在等着我们。我的女儿已经死了。
说实话，我以前在新闻上也听说过过劳死，可是我总觉得那种事离我们很远。没有想到它真的发生了。现在想起来就羞愧，我过去对过劳死没有在意。失去了亲爱的女儿，我还能说什么呢？我真的失去了继续活下去的勇气。
只是到了美子的葬礼以后我才真正痛苦地意识到，我犯了一个错误，我没有一直关注她，没有特别留心，做到防患于未然。后来我越想越生气。我不能就此罢休，一定要真正查明她的真正死因。
作为父母，我们不能坐视不管。我们决定采取行动，呼吁社会采取行动，防止新的悲剧发生。我们希望我们的努力能促进工作环境的改善，否则美子的灵魂将得不到安息。
我认为，从许多成功人士的情况来看，人们并不了解他们为这些成功所付出的代价。我开玩笑说，他们最好也在这里预订一个房间，因为如果他们最后没有学会改变自己的生活方式，改变他们对于成功的追求，最终他们会为此会出代价。
谁都知道闲暇时间是什么意思。人人都想有闲暇，特别是那些每周工作60小时的人。
这些人都是那些压力过大而去世的人，他们患的是心脏病，他们为了养家糊口而失去了自己的生命。
40%的企业里工人的工作时间每天在10小时、每周在40小时以上。这完全是非法的。在这种情况下，工人的权益完全被忽视。在法国，延长工作时间的情况越来越普遍。
我个人完全支持这项立法。我支持用国家法律来约束市场法则，因为我们不能采用弱肉强食的原则。我们不能残酷无情，让某些人为所欲为，毫无人道地剥削另一些人。
有许多雇主都有欺诈行为，对雇员进行勒索。为什么，因为他们认为，你不喜欢这个工作，好多人还求之不得呢！所以，只要有人失业，就会有雇主借此进行勒索，让雇员超时工作。
《劳动法》第九条第２２１－５款明确指出，让员工星期天工作要予以补偿。
今天是星期天

这些商店延长营业时间，星期天强迫雇员工作却不提供补偿。所以，有很长一段时间，我一直把监督这些商店按时关门当成我的责任。
我们当然必须得关门。你去问那些员工，问他们我们在星期天晚些时候肯定会关门，也就是说他们的工作时间少几个小时。有时候，他们会告诉菲洛谢先生不要再监督了，没有必要了。
有时候，会发生一些事情。我干这个工作15年，曾经有一个雇主侮辱我，结果坐了四个月牢。所以，平时雇主们都必恭必敬，很合作。但这并不是说他们不欺骗。他们还是在时间安排上搞欺骗，隐瞒员工超时工作的时间，私下和员工做交易，有时甚至根本不给钱，宣称：“你不想干，你可以加入失业者队伍。”
不用等到一天结束……这不，上班刚刚两个小时，通常就会开出十二张罚单。麻烦的是，这样就得写报告。明天就得忙着写报告了。
对不起，我来晚了。
得作一点变动。一共是80英镑。报价是45美元。你那儿还有时间吗？
按这个键是10。
哦，对不起，抱歉。
情况怎么样？

很忙。晚上总是很忙。
慢走。再见。
这种相机，你刚才看的那一种，我们这儿有两种型号。
哪一种是带……图像模式的？
我们搞好了。这是聚集。
我们焦点聚在重要对象上，我们的重点是截获目标。
有一个两兆的缓存……4.0只读存储器……
从星际旅行借鉴而来，费伦吉：是搜索，搜索。
不，那个……
那是最新的，也是最好的？卡多大？
我们用它代替接触，社会交往……因为我们缺乏那种东西。
我们通常每周工作35个小时。从1976年起就是这样了。这成了一条规矩。没有必要没完没了地延长工作时间。

来，吃点儿红薯。
我总是对别人说，如果你在SAS公司工作，你会被惯坏。在这里工作你不会有那种因为总不能和孩子在一起而产生自己是“不称职妈妈”心理的折磨。我是说，如果不是在这儿工作，我就会困难得多。
你好，杰克。
你好，女士们。我来帮帮你们。
谢谢。
太重了。
是很重。
在SAS工作令人愉快的地方是，它什么都很齐全，各种福利设施都有，让你觉得很满意。你不用整天跑东跑西满世界去找你想要的东西。
这儿有保健中心，它可以让你省很多时间，减少很多压力，你不用为了自己和孩子检查身体花去很多时间。
如果不是SAS，不是他们的照顾，我们可能早就完了，因我很长一段时间生了病。很长一段时间没有工作，差不多有5个月。
人事部，我是卡伦。
我感觉很好，因为我知道自己不会失业。我可以获得帮助。而且他们还……乔差不多三个月时间没有工作来照顾我。

我必须呆在家里，这是我的责任。令人高兴的是我不用担心自己会失去工作。

许多美国公司都不会这样。这才是关键。这不光是两个人的问题。

SAS一直赢利。我们22年来一直赢利。今年同样赢利。公司与员工分享利润在我看来是顺理成章的事。我们在公司里为员工的孩子们设立了日托站。年终有分红。每个员工都有相当他的工资15%的分红。我们每年年底的分红都不错，平时我们也有很好福利。我认为一个公司就应该这么做。
我们平时对员工最主要的福利之一是工间休息站。每一栋楼每一层的中间都有这种休息站，员工可以进去喝咖啡或茶。星期一我们会我在里面放上新鲜水果，星期二是MM巧克力。我们每年要消费掉15号巧克力，这一点让我们声名远扬。
每人体重都增加了……我们开玩笑地称之为SAS 10磅。SAS10。每个刚到这儿工作的人体重都会增加。
显然，我们平时总是长时间坐在电脑前面。所以，我们也锻炼，一天4-5次到休息室去。但我们还有健身设备。我们有三个不同的健身房。
我们还有两三个运动场。我们还有几英里长的跑道，都穿过树林。这一切减少了员工的工作压力，使他们更轻松地去工作。而且，你知道，我们的员工的流动率……

我们的员工流动率只有4.5%。而全行业是18%。所以，我们所做的一些事情显然是正确的，它留住了员工。
为什么你总能看到这一点，我看不到？
因为我是渔夫。
一年前，哈佛大学的一位教授给我们做了一项研究。他估计，我们因为能留住员工，所以一年可以节省大约7500万美元。这笔钱用来支付我们
给员工提供的福利绰绰有余。所以，一个公司可以很小气，结果员工纷纷离开；也可以很大方，这样员工会留下来。而两者的费用是一样的。
在这里，他们让你很清楚地看到，家庭非常重要。如果你把工作和家庭都处理得很好。你也会工作得更好。所以，他们给你自由，让你了解，并不是你一个人，你也不必做一个工作狂。
我每天5点下班，非常准时。
你好。我是约翰尼，我能帮你做点什么？
5点钟你一般在这里找不到我。
SAS研究所现在已经下班。我们的工作时间是每周一至周五东部时间上午9点到下午5点。这里是北卡罗来纳州的卡里的SAS研究所。
我们必须学会把节奏放慢，学会把让自己的想法慢，学会让心里放松，不只是让思想放慢，而且也少想些问题。放松身体，停下来，欣赏一下周围美好的事物。

不仅欣赏美丽的天空，天空上的云彩，而且欣赏我们周围的人。
你会有成效的。好的，让我们看看你开始工作的时间，然后我们把它再扩大……安排一下一周的时间。
哦，现在给我做一张饼分图，是吗？
瓜分，对。这是一个63小时的饼分图。我认为，你希望自己一周工作46小时……而你工作很辛苦，在这一块，你的工作时间超过了17小时。但是你身不由己——这就是问题所在——与女儿相处的时间，健身时间，读书时间，做礼拜时间，“自己的时间”很少。你希望有27个小时时间来做这些事情，你希望自己做得到。但是你只剩下1.7个小时。你会说：“是的，那怎么办？”我认为，就像你想把自己的生意安排得更好一样，你也可以把自己的个人生活安排得更好。如果你考虑获得特许经营权。“我该做些什么？”要把它建立起来，“我得计划建一个网站，得建一个分销网什么的。”于是，你做计划。好的，让我们也做一个个人生活计划。
由一个真正的佛罗里达人来做。
我努力争取，因为我知道我需要它。我……那样的情况并没有发生，现在一切取决于我。不过，我的意思是，两个星期只是一个起点，不可能
一夜之间出现奇迹。人不可能一夜之间改变。要有一个过程。
我刚刚满40岁，回顾自己的生活，我认为，你知道，我觉得自己我似乎只过了十年。如果让我重新选择，我不会选择过去那种生活。
一切都为了钱，我们的本性也被出卖了。
我们是为了一个更好的工作，放弃自己的本性，放弃家庭，增加压力，45岁时死去呢，还是说另外选择一条道路？让我们找回自己的时间，自己掌握自己，恢复我们的本性吧！