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考前准备十项注意
央视国际 2003年06月05日 11:40
嘉 宾： 尹宗禹 原北京市西城区教研中心主任
付 奇 北京铁路二中高三英语教师
主持人胜春：亲爱的观众朋友大家好，欢迎各位收看《当代教育》的系列节目《高考大咨询》，我是胜春。离高考的日子是越来越近的了，很多学校在这个考前一周的时候，学生都是放假回家，回去梳理一下自己的心情，梳理一下自己所学的东西，然后就是应考了。但是很多学生有这样一种反映，越是到了这个时候，反而不会复习了，我不知道两位老师是否也遇到这样的情况？
尹宗禹：这个现象很正常，就是临考前一周学校放假，这是我们多年采取的一种办法，给学生一种独立的时间，让他自己针对自己的问题，加强复习的针对性去复习。应该说这个时间很宝贵，但是相当一部分考生不会用这段时间，不知道这一段时间要做什么？这是非常遗憾的。
主持人胜春：这几天从你们的经验来讲，应该做点什么？
尹宗禹：我给你讲一件事情，我不知道你养过蚕没有。蚕吃桑叶，吃到一定程度以后，它要吐丝。在吃桑叶和吐丝之间它有一个停食阶段，他要把肚子里的桑叶变成一根不断的丝吐出来，这个就叫停食。其实高考之前就是这样一段停食，准备吐丝，从量变到质变的过程。你看那个三年的学习、几个月的复习，大量知识的积累，应该说他们吸进了不少的东西，但是高考的时候，就像这个蚕开始吐出这个不断的丝一样。这一段时间我觉得有几个问题，得引起考生的注意。一个呢就是说，不要做太多的东西了。现在很多孩子就是以练代替复习的这是很可惜的，时间多宝贵，一模卷子，二模卷子，北京的、上海的拿来做，整天就把自己的埋在题海里边，这不是复习。而且这一段宝贵时间不能这么做。因为什么呢？会作的题反复的重复，它容易使人的智力降到最低点。不断重复的本身你的智力在不断地降低，所以我特别反对在这一段考试之前左右的时间埋在题海里面。老做那些会做的题，智力不断地下降，但是高考是难度的考试，有些题是很难，老做老不会，自己的信心一次一次受打击，这也是个问题，所以高考之前要避免埋入题海。
主持人胜春：可能很多老师和家长也都在不停的告诫他们说少做题，多清净一下，但是好多学生心理还是放不下，觉得我还是应该看看书，那我们应该看什么？
付 奇：我觉得应该首先给自己定一个计划，一个合理的学习计划。比如说每天这六科我都要复习什么内容、复习多长时间，而不要像刚才尹主任说在那儿盲目地做题。比如说我在背着语文的古文，然后我忽然想起有一道数学题还不会做，又去做数学题，做着做着数学，我有一个英语单词不会，又去查字典，这样心理上也会给自己造成混乱，而且学习效率也比较低。所以应该先去看看原来老师讲过的内容，先把这些知识掌握了真正是自己学会了，然后再去看其他的东西。
主持人胜春：我们在采访很多嘉宾的时候，他们都提到考前看《考试说明》的重要性，这时候我们是不是再有必要去看一下《考试说明》呢？
尹宗禹：太有必要了，特别是考前这一段时间。我有一个想法，就是考前有一个复习指导思想，这个指导思想就是回归提高四个字。所谓回归就是回归到《考试说明》上来，认认真真地研读《考试说明》，通过《考试说明》梳理学科知识的网络，熟悉题型，找到中档题、难题、容易题的感觉，我觉得这个事情是第一位重要的。
付 奇： 但是我们有些同学可能也不太会看《考试说明》。这个时候我觉得，这时候可以问问老师，看看具体针对我个人来说，因为老师毕竟比较了解自己的学生，针对我，我应该去具体看一些什么东西，还需要复习什么？
主持人胜春：我在采访往届考生的时候，有很多人会遇到这样的情况，梳理自己所学的内容，突然间发现了一个问题，是他这个学习当中一个空白，然后这个时候他会非常混乱，遇到这样的时候，应该怎么办呢？
尹宗禹：这都是非常正常的现象，就是在这一段时间里边，他正在一个提升、转化的过程当中，就是说他已经储备得很多了。所以这个时候我倒觉得不要东抓一把西抓一把，我非常同意付老师的意见，这个时候应该梳理什么呢？你过去的一模、二模练习当中你犯的错误是什么？为什么会犯这个错误？你比如有的题不会做，是因为基础知识不扎实，是因为审题、是因为运算还是因为心慌。你总结出来把错误找出来，把错误的原因找出来，在高考过程当中，千万不能犯这样一个错误。就是以前犯过的错误，再犯，这是高考当中的一大忌。如果这个问题得到解决，这个得分率会很快地得到提高，
付 奇：像刚才说的那个，有些同学总是喜欢做新题，他总觉得新题可以检验我的实际水平看有没有提高。其实像尹主任说的那个整理错误非常的重要，如果我们把以前的错误真正的搞明白了，听懂了，而不是说像平常课堂上老师教你才明白，我自己如果能够消化了。那么做新题的时候我想错误率会降低的，而且我觉得同学们还应该注意就是说合理安排好自己的时间之后，一定要注意劳逸结合，不要在这段时间内给自己的压力太大。早晨该比如说出去锻炼锻炼，听听音乐，晚上出去散步、这些都是可以的。
主持人胜春：那么说到这儿，我们应该说一说，考生在考前的一些物质准备了。您觉得在物质方面，这个考生还要准备哪些东西呢？
付 奇：首先肯定是要准备好你的准考证和文具，这个是一定的。我们考试都有专门的考试专用袋是一个透明的塑料袋。所以头一天晚上，你就把你的准考证放到透明的袋子里去，然后放上相应的文具，比如说铅笔、我觉得铅笔最好带两支。像橡皮、尺子会不会理科有需要作图的工具自己都要想清楚，带圆珠笔、什么铅笔或者钢笔这样的。但是我提醒同学们注意什么，就是你的圆珠笔和钢笔不要用新的，因为新的你不知道它的出水的流畅程度怎么样，还是用你习惯了的笔。要准备好这些东西，把他放在一个必须明显的位置上，第二天早晨吃完饭拿起来就走，不要早晨起来先找，这都会给自己带来慌乱。
尹宗禹：每天晚上考完试回来这些东西，也要整理好放在一个地方，上午考完了放在一个地方，下午走的时候还拿走，不要到时候上午考完了又抽出来，下午走的时候再现装。丢三落四，这些东西永远放在这个袋里。
主持人胜春：每年在高考前几天的时候，老师也都布置给学生一个任务，就是一定要摸清考场的路线，这个考场咱们应该注意什么呢？
尹宗禹：看考场是进考场之前一个很重要的工作程序，一般的来讲，你像我们都是集中考点，就是跨校考试，到另外一所学校去，就是你从家里到这个学校应该走哪条路线，这是第一，要搞清楚。这条路线需要多长时间，交通工具是什么？特别是自己骑车的，这个车一定要准备好，你不要到了头天晚上没做准备，第二天早晨一看车带瘪了，先打气，然后骑起来又是很着急。第一容易出事故，第二就是大汗淋漓，进入考场实际上是占用了你答题时间，所以事先看一下考场，明确路线，掌握时间，交通工具一定要准备好，这些是非常重要的，保证考试能够按正常的状态进行。
主持人胜春：其实这也是考前的一道题，也是必修一道题，应该把这个时间计算出来，到底这个时间平均用多长，怎么走这个线路更捷径。
付 奇：最好提前半个小时就到考场，因为本身入考场就要提前的，
尹宗禹：另外如果不是太远的话，我是主张学生徒步，这种徒步对于心态的调整对于锻炼是有很好的调整的。徒步走过去是非常有好处的，可以徒步走过去就行。
主持人胜春：考前这两天我们也搜集了一些学生家长，学生本身的一些想法，他们问这样的问题，考试的时候，我该穿什么样的衣服好，两位老师觉得穿什么衣服好？
付 奇：考试的时候穿什么样的衣服，我觉得一个是穿比较舒适的衣服，千万不要穿新衣服。穿比较宽松的衣服。因为夏天比较热，尤其像女同学不要穿紧身的尼龙的那样质地衣服，会刺激皮肤。
尹宗禹：舒适一点的。
付 奇：舒服一点的，还有一个是什么呢，穿自己比较喜欢的衣服，这个衣服穿上以后能给自己带来自信心的衣服。
尹宗禹：这个很重要，这个非常好。
付 奇：我给你举的例子，我有一个学生就是，一个男同学，成年的同学，有一次穿了很新的T恤，非常精神，然后呢，他来办公室问问题，小伙子穿这衣服挺精神，他特高兴。然后后来我就发现，他老穿那件衣服，家长也说，这个孩子特别爱穿那件衣服，尤其是每次考试的时候，他肯定要穿那件衣服，因为他觉得那件衣服给我带来自信了。
主持人胜春：带来自信、带来信心、甚至是带来运气。
付 奇：对，所以同学们可以穿自己喜欢的衣服，有自信的衣服，而且一定要保障舒适。
主持人胜春：还有这样的问题，这是家长问的，说考试这两天，家长应该怎么跟孩子配合，该不该送孩子去考场，咱们也给出出主意？
尹宗禹：保持平常的状态是最好的，送还是不送的问题，也视情况而定。
付 奇：有的孩子可能愿意家长送，他觉得家长跟我一块儿心里踏实，那家长肯定是要去的。但是有的孩子独立性都比较强，他已经很成熟了，不希望大人陪在我身边，好像显得我很不懂事的样子，这个时候家长千万不要再跟着去了，反而会给孩子造成紧张的心理。有一次我监考，在一个学校，学生进了考场以后，因为学生是提前进考场的，然后学校的大铁门就关上了，我在的那个考场，正好从窗户看出去可以看到那个考场的铁门，然后我看到学生进去以后，铃一响所有的家长都拥上去就扒着铁门往里看，这是学生没看见，我看见了我都觉得紧张。如果学生要是看见了，你可以想象会给学生造成多大的心里负担，所以家长千万不要特别紧张，相信您的孩子。
主持人胜春：说到这儿其实作为一个高考的考生来讲，从小学到初中到高中，可以说经历了无数次的考试，这里边有成功的、也有失败的，这个时候不妨也总结一下经验。到了高考很多人都很看中，我们考了那么多试，这次应该是尽可能增大它的成功率，那么在考场上，作为我们这个考生来讲，这个时候这几天了，还应该想一些什么？做哪些准备？
尹宗禹：我觉得有这么几个问题，就是说你要实现自己的高考目标，我觉得有三个要素非常重要。三要素里面除了知识和能力的一要素作用以外，还有第二个要素就是心理要素，心理要素作为整个实现高考目标的基础，你看各种竞技活动现在都有心理教练，竞技前调试心理非常重要。这是一块，还有一块就叫做考试技巧或者叫做考试方法，我叫它应试策略，就是你要会答题，你要知道高考是怎么回事。
主持人胜春：很多考生都说，考试的时候一旦遇到简单的题的时候，有的考生他们形容说狂喜不已，觉得太简单了非常兴奋地在答。突然碰到一个难题的时候，就开始踌躇不前了，就不知道该怎么办了，这个在考场上考生应该怎么调试这个心理？
尹宗禹：在《考试说明》里，分容易题、中档题和难题，比例是2：6：2，有的是3：5：2。甭管哪种提法，中低档题占全卷的80％，750分的八成就是600分。每年学生考完试卷我们都做试卷分析，就把学生的卷子拿来分析。分析的结果我们发现真正拉开学生档次的不是难题，是中低档题。就是600分之内把学生拉开了，所以我倒觉得有些难题不会做是很正常的。不是每一道题都是给每一个考生预备的。有的题是给考清华北大的人预备的。
付 奇：所以就大胆地放弃，不要跟它纠缠不清。
尹宗禹： 所以一定意义上说，高考是向自己的极限的一个冲击，看你定位在哪儿？如果你定位在清华、北大，名牌大学那你可能难题要会做，而且要做对，要取高分。如果定在一般的大本，一般的学校，那么你要记得我说的一句话，不是每一道题都是给每一个考生准备的，他那个比例是2：6：2，3：5：2，就是难题一般都占两成，那些题确实比较难，如果不会做，放宽心，不止你不会做，付老师也不会做，我也不会做，大多数人不会做。
付 奇： 如果我们观察一下从考场上下来的考试，尤其是考完理科像数学这样的，同学们总爱互相之间问的是什么，你最后一道大题做出来没有？或者说倒数第二题证出来了没有，其实他们就觉得说如果我最后两道题做出来了，我的成绩就高，其实未必如此。你看很多时候，我们学生的成绩不够理想，并不是说因为最后一道题或者两道题没有做好，而且因为前面的简单题和中档题成绩不够理想，所以我觉得当然最后两道题我们不能空着，能往前走一步是一步，尽量往前做。但是如果实在做不出来了，像刚才尹主任说的，那与其这样耽误时间，还不如把前面的简单题和中档题你把分数拿住了。
尹宗禹：就是《考试说明》，里面的难题的感觉你要找到。然后从试卷里你再找到，确实是过难的题，那你就可以不做，我觉得这样心里不受刺激，而且腾出更多的时间去做你会做的题，能拿到分的题。
主持人胜春：还有一些考生他们也反应，比如说在小学的时候，他们做题的时候，他们很快地答完卷，然后左看看右看看。老师说，你要把这个再检查一遍，但是到高考的时候，很多人发现没有时间检查卷子。这样怎么办？
尹宗禹：高考试卷有一个长度，不是说这张卷子多少厘米长，而是题量和答题时间。高考现在咱们国家规定的中等程度以上的同学，在规定的时间内可以答完全卷。如果你不是属于中等以上的，属于中等以下的，你肯定答不完。这个意义上说，你没有时间检查，第二我们说检查，就是难题，比较一般的同学，稍差一点的同学，难题你不必花过多的时间，不如把这个时间腾出来，把你做过的题检查一遍，从这个意义上来说，还是要检查。
付 奇：比如说我们每科都有基础答题卡，像英语，英语150分，有115分的题都在答题卡上，75个选择，所以你自己做的时候慎重一些，就是填的时候不要把考号填错了，像这样的还是可以稍微一分钟大概检查一下，就是看看你的填图卡上的ABC和你考卷上的是不是一样的，这个稍微过一下。
尹宗禹：所以检查一遍这个事也要具体问题具体分析。你像刚刚付老师讲的外语的就是I卷部分，他占的比重很重，如果一错位，就全都错了，而且从高考上来讲，不可能说给你复位。
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主持人胜春：还有一种情况我们在采访考生的时候，他们说，在考试的过程当中，由于本身的考场的纪律就非常的严肃，再加上监考老师，他会巡视一下，一旦说老师要站在我旁边了，我这心里就毛了、就慌了，就答不下题了，遇到这种情况怎么办呢？
付 奇：我想告诉同学们什么，就是说监考是这样，一个教室里面有两个老师，一个站在教室前面，一个站在教室后面，老师不太可能说固定地站在某一个同学旁边，除非有一种情况，老师觉得你考试上的行为可能有什么不妥了，他走到你旁边给你一些暗示。
尹宗禹：或者你不舒服了比如说脸出汗，脸发白了，老师会关注你一下，一般的不会。
付 奇：所以在考场上不要刻意地做一些动作来引起老师的注意，我给你举一个例子，就是我有一个男同学，学习成绩不错，就是按照他正常水平发挥，考上一个本科的大学没有问题，他有一个毛病就是坐不住，男孩子比较淘气、聪明然后也爱动。有一次我们学校考试，就是也是打乱了考场，然后是一个不教他的老师，别的班的老师去给他监考，考完试之后，这个老师就跟我说，付老师你们班的某某同学，怎么好像总有一种倾向想去看旁边同学的卷子。
主持人胜春：总是左顾右盼的。
付 奇：然后后来我就去找这个学生问怎么回事？这个同学也特别委屈，他说，那个监考老师为什么老盯着我呢，他是不是以为我要看旁边同学的卷子，其实我不看。我相信我学生说的话，因为他旁边的同学比他学生成绩要差，所以他没有必要去看他的卷子，那为什么老师要注意他呢？就是因为他老东张西望，他其实这样做违反了考场的规则，考试的时候是不可以东张西望的，而且他的行为实在是引起老师注意了，老师肯定要看他，所以你这样影响了自己的考试心里，给自己带来了不必要的麻烦。
主持人胜春：我们从另一个角度去想，在高考这个考试过程当中，对监考老师是不是也有要求？
尹宗禹：有要求。刚才付老师已经讲了，第一每个考场有两个老师，前面一个后面一个，我们要求老师不要走动，因为走动的本身对考试他是有影响的。就是在前面说的，但是往往老师的走动是有一些情况，就像刚才说的，比如有一些同学可能有些动作不合考场要求，或者有些同学有一些病态，需要老师去关照，其他的情况不会发生。一般的时候，我们对于领导的视察考察，我们也提出就是说能不能在门外看一看，不要进入考场，免得影响学生的考试。就是说宝贵的时间留下每一分钟留给考生，让考生专心致志地把卷子答完。至于有的老师走动，作为考生来讲，老师走老师的，他可能要关照一下那个同学。什么铅笔掉了帮助捡起来，橡皮掉了帮助捡起来，你答你的卷子，只要你没有越轨行为，不违反考记，那你就踏踏实实做你的卷子。
主持人胜春：其实我们平常考试当中应该有这种训练，但如果真的监考老师，确实是在考场上有这种影响到你的情况，你也可以向老师声明一下，示意一下，我想监考老师非常通情达理的。还有几天就考试了，今天我们这个节目由于篇幅所限，到这儿也快结束了，两位老师在考生即将考试之前再对他们说点什么呢？
尹宗禹：我先说，按我的想法高考是考生的成人仪式，他们对自己应该有信心，他们肩上担负着家庭的责任、社会的责任、民族的责任，所以高考一定意义上来说是他们承担这个责任的具体的体现。只要有一个良好的心态，加上他们知识的积累，再加上一个很好的应用策略，他们一定会考出理想的成绩。
付 奇：我想跟考生说，平常咱们看了很多的比赛，包括运动比赛，咱们总是给运动员加油呐喊，今天上了考场就像上了比赛场一样，我希望同学们能够使劲地给自己加油，而且我想跟家长说一句话，就是相信您的孩子，您的孩子会让您因为他们而感到骄傲的。
主持人：说得非常好，在这里我们非常感谢两位嘉宾能够接受我们采访，为我们电视机前的考生进行现场咨询，那么在这里我们真的希望在剩下的几天里，我们所有的考生都能调整好自己的身体状态，以最好的状态去迎接高考。（播出时间2003年6月4日）
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